昨日「デューク更家のウォーキング１日講座」

へ、行って来ました

まず、街へ行くこと自体（呑み以外で）

とんでもなく久しぶりなんで

とにかく一番お気に入りの服、着ていきました

まぁ・・・お出かけ用とでも言いましょうか

駅ビルの７階、

入っていくと・・・何人かもう来てまして

先生と呼ばれてる人を見ると

「更家ではない」女の人が

一番弟子らしい。

ストレッチから始めて

歩くために使う筋肉を

強化するという

ウォーミングアップ的な

筋トレをほぼ半時間

ほほ〜〜う・・

「色々な筋肉つかうんだなぁ」

などと思いながら

せっせと慣れない運動を

少し休憩して

いよいよ「ウォーキング」

みんなで並んで

鏡に向かって

行ったり来たり

色んなポーズで歩きまくりまして・・

「必ず大きく息をするように声出して！！！

しゅっ！！・しゅっ！！・しゅっ！！」

「はい！みんなで！！！

しゅっ！！・しゅっ！！しゅっ！！！」

しゅっしゅっしゅっしゅっ、

えれぇ〜疲れました

綺麗に歩きたと思ってたんで、

行ってよかったですけどね

しかし、

教えてもらったことを

全部覚えてなくて(^▽^;)

しゅっしゅっ言わないと思い出せそうもありません

ものを覚えるって・・・

大変ですね

今日一日仕事してるときは

いつもの「どかどか歩き」でしたからヽ(￣￣￣￣￣￣∇￣￣￣￣￣￣;)ノ

えへへ。

マイブームは

ビリーから更家へと

移ってしまったえたやでした

「更家のビデオほしい」

明日もためになるご縁に恵まれますように・・・