美容室enの日記。

静岡市駿河区 東静岡駅近くの美容室en公式サイト。オーナーえたやの日記です。

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活性酸素

いきなりですか(^ ^;Δ フキフキ

ええ、

いきなりです。

活性酸素、
ご存知ですか?

美容師は

薬剤使いますから

これも

お勉強します^o^

最近

enちゃんちは

昆布茶をお出しする代わりに

「ルイボスティー」



お出ししてましてん^o^

「抗酸化飲料」

なんです、これ。

で、

たまたま、

昨日の夕刊に

「抗酸化」



関係あること載ってたんで

ちと

知識を(^。^/) ウフ♪


活性酸素は

体のすべての細胞を

さびさせるものです( ̄ー ̄;)

増えすぎると・・・



*ガン

*糖尿病

*脳梗塞

*心筋梗塞

*アルツハイマー

*肝臓病

*シミの原因のメラニンを増やす

*コラーゲンを破壊し肌を老化


などなどおきてしまい

悪影響なことばかりです。

原因も多々ありまして


*紫外線

*電磁波

*化学薬品

*食品添加物

*大気汚染

*水質汚染

*嗜好品(タバコ・過度な飲酒)

*ストレス
など。


通常は

人間の体に

呼吸によって取り入れられた酸素のうち

2~3%は

活性酸素に変換されまして、

その

活性酸素は

体の中に入ってきた雑菌と異物を

殺菌、解毒

してくれるんですけど・・・・

これが

先ほどの原因で過剰発生してしまいまして

細胞を滅ぼしてしまうんです。


そうならないためには

{その原因を取り除くこと}



{抗酸化食品を積極的に取る}

ということになります^_^

酸化はさびの事。

それに対抗するのが

「抗酸化」っす。

で、

最近

抗酸化に適してると

話題になってるのが

<水素>

らしいんですけど・・・。




水素研究者

日本医科大学大学院教授

太田成男さんによると


水素は

分子量が小さいんで

体に吸収されやすいらしく、

たとえば

水素入りのお風呂に入ると

7分後には

皮膚から入って

血液の流れに乗って

体内に運ばれて

増えすぎた活性酸素



体外へ排出してくれる

という。。。。



そして

最近は

「水素吸入」出来るサロンも

増えてきたみたいで、

「炭酸」

の次は

「水素」



注目されているそうです^o^

東邦大学の石神昭人博士という人が

マウスに

水素水を与えて実験した



載ってましが、

脳に蓄積された

活性酸素の量が減ったという

結果が出たそうです。


市販で

「水素水」なる物が

伊藤園から

出てるんで、

お手ごろに試せますね~~(*⌒ー⌒*)


他にも

抗酸化食品として

言われてる物は


アントシアニン(ブルーベリー・カシス)

ケルセチン(そば)

ルチン(そば)

カテキン(お茶)

イソフラボン(大豆)

カルコン(明日葉)

クロロゲン酸(コーヒー豆)

ロズマリン酸(シソ)

ゴマリグナン(ゴマ)

クルクミン(ウコン)

タンニン(お茶)

スルフォラファン(ブロッコリー)

βカロチン(緑黄色野菜)

リコピン(トマト)

カプサイシン(唐辛子)

アスタキサンチン(鮭・イクラ)

ルテイン(ケール・ほうれん草)

フコイダン(海藻)

βグルカン(キノコ)

ペクチン(リンゴ)


です〃^_^〃

普段から気にかけて

ちょくちょく取り、

細胞を元気にして

病気予防!!

お肌も

髪の毛も

ツヤツヤ!!



していきましょうねっっ(^。^)屮




つーか、

今日は長いな(⌒▽⌒;)





テストに出るぞ!!




うそ。




お付き合いありがとでした(*- -)(*_ _)ペコリ

明日も健康なご縁に恵まれますように・・・☆

















いや・・・

実際

去年受けた認定試験に出たんだ、これが(^ ^;Δ フキフキ
























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