TOP今日のひとりごと最近の。。。


最近の。。。
まずは

新しい週、

いらっしゃ~~い ♪☆\(^0^\)

っと。





そう、

最近の

私の食生活で

消費量NO1



なってしまった

「ゴマ油」

もう、

毎日

減る減る (*´∀`)つ



<レタス&海苔サラダ>



始まり、

<キュウリ&酢&ごま油漬け>

<冷奴&ごま油>

など、

とにかく

ごま油かけまくりの

毎日(´ー`)ノ ♪



最初の頃は

「さ~っ」っと

かける位だったけど

おデブの悲しい習性か、

だんだん

かける量が

増えてきて

今は

「どぼ~~っ」

に(笑)



調べたら・・・

案外

高カロみたい(⌒▽⌒;)あはは。


まぁ、

でも

飽きるまで

食べ続けることでしょうね、

あたし。



胡麻油/ごまあぶらの期待される効能効果効用

細胞の老化を防いだり、 

癌の発生を抑える働きがある

と言われています。

また、

動脈硬化や高血圧の予防にも

有用とされます。

含有される

成分には、

セサミン、

セサモール、

セサモリンなどがあります。

セサミンは血圧を下げたり、

コレステロールを減少させる

働きがあると言われています。

また、

癌の発生を抑制する作用もあるとされます。

セサモールにも抗癌作用があると言われており、
セサモリンに熱を加えると生じる抗酸化物質です。




抗酸化、

錆びない身体を

作るもの(* ̄0 ̄*)ノ



これで・・・

痩せてくれたら

いいのになぁ。。。





今週も

元気にがんばります~~(o ̄▽ ̄o)v
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カテゴリ:今日のひとりごと
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