美容室enの日記。

静岡市駿河区 東静岡駅近くの美容室en公式サイト。オーナーえたやの日記です。

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新しい週でございます

相変わらず

日々

早く進んでます(^ ^;Δ フキフキ

今週末には

もう

11月ですか・・( ̄ー ̄;)

今年も

あと

2ヶ月ですねぇ~。。。

ちょうど、

今頃のご来店の

ゲスト様が

12月、

年末のご予約も

早めに

入れていって

下さいまして\(・▽・)/ ワーイ

嬉しい限りでございますっっ!!!






「白髪にいい食べ物ってなぁに??」

って

聞かれる事が

多々ありまして。

今日は

珍しく

そちらのお話を少々(^_^)


いつも

お答えするのが

「ひつのモノを

取り入れてるだけじゃ

いけません、

取り入れたモノの

働きをうながすモノも

必要なので、

すべての食材を

バランスよく

取り入れてくださいね。」


と。


最近言われてるのが

「ヨード」

「チロシン」


ヨード

色素を作る(メラノサイト)の

動きを活発にするもの。

チロシン


メラノサイトで作られる

髪の毛に色をつける(メラニン色素)の

原料となるもの。

これ、

お肌の色も作るものです。

どちらも

無いと困ります。。。

ヨード


ワカメ

海苔

昆布

ひじき


などに含まれていて、

チロシン

アミノ酸の一種で

チーズ

納豆

豆腐

バナナ


などに含まれてます。

この

チロシン

「銅ミネラル」



一緒に取らないと

効果が期待できず、

レバー

ほたるいか

いいだこ

ゴマ

ココア

紅茶


などに含まれてます。


つまり・・・

海草ばかり取って

メラノサイトの動きが活発になっても

肝心の

色素がないと

毛は白いまま生えてくるし、

色素の元だけ取っても

ミネラルが不足してると

せっかく取った栄養も吸収されません。

そして

まだ

足りないものが・・・

毛の主成分のたんぱく質、

新陳代謝促進にビタミンE

これらも無いと

髪の毛自体が

生えてきません。


でもって、、、、

先ほどのヨードですが、

過剰摂取しすぎると

甲状腺の病気を招く可能性があるそうです!!




ねね、

よく皆さんが言う

ワカメ



昆布ばかり食べてても

あまり

効果が

期待できないって

事が

現実でございます(ToT)


まだあるんですけどぉ・・・(⌒▽⌒;)


運動も大事!

血流を良くして

栄養を体内隅々まで

運んであげないと(^_^)

あと

紫外線対策も大事!!

日焼けをすると

色を作るメラノサイトが

大大大ダメージを受けます!!

白髪に入れる色素があるのに

作ることが出来なくなります(;_;)

日焼け対策、

万全にしましょうね~~☆





で、

長ったらしい説明をまとめると(笑)

適度な運動をして

頭を紫外線から守り

偏らない

バランスの良い食事を取る。



で、

白髪を

減らそう~~~~(^。^/) ウフ♪


って

いうことでした(o*。_。)oペコッ







たまにはね、

エタヤも

美容師っぽくね、

知識を

ひけらかしちゃいましてん(ノ´∀`*)えへへ・・。






明日も沢山の御縁に恵まれますように・・・~☆・:.,;*















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