TOP今日のひとりごと今週も☆


今週も☆
にぎやかに

一週間が

突き抜けていきました(笑)

皆様

ありがとうございました(^^♪


同じような年代の

ゲスト様と

よく話すのが

<サプリメント>

のこと(*^-^*)

テレビや

雑誌

はたまた

口コミ。

いろ~~~~んなとこから

情報が

もたらされ

いったいどれがいいやら

いや・・・・

もう

どれが効くんだ!?



悩んで悩んで

気がつきゃ

いくつも購入して。

で・・・・

効いてるんだか

効いてないんだか

って(笑)


もちろん

あたしも

いくつか購入して

頼ってますけど(''ω'')ノ


だから

否定は全くしません。


だけど・・・・


やはり

体の細胞に

一番効くのは

リラックス



食べ物。

そして

どれもこれも

<一日では成らず>



ございます。

もう、

この言葉は

あたしが一番

身に染みております(´;ω;`)ウゥゥ


enにある

小冊子にも書いてありますが

「肌荒れを防ぐにはセラミド」


おっと~

「セラミド」だけ反応して

セラミドって書いてあるクリーム買わないでね(笑)


食物でいうと

<こんにゃく>



多く含まれてると。


お~~~~っと~~~

<こんにゃく>

ばっかり食べないでね(笑)




そして

その

「セラミド」

生成を助けるのが

<ナイアシン>

「たらこ」



多く含まれてます。


つまり・・・

「こんにゃくのたらこ炒め」

あたりが良いかと(*^-^*)


ね。

そのもの

一個だけじゃ

力不足なの。

あと、


「髪には昆布でしょ」


って

皆さんに聞かれますけど

もちろん

<昆布>



カルシウム

ヨウ素

アルギン酸

フコダイン

どれも髪に大事な

成分ですけど

例えば…

ヨウ素で言うと



ヨウ素を摂ることによって

たんぱく質が

代謝されやすくなることから

髪の毛の成長が促進され、

その結果

育毛に効果が期待できることになり、

たんぱく質の代謝を高めるという意味で、

間接的に

育毛効果
が得られる可能性が

あるという、ね( ^ω^ )



今からでも

できるだけ

一日・・・いや

一週間トータルで

あれもこれも

偏らず食べ物を

体に入れるように

しましょう、

あたしもね(笑)

そそ、

今日は

自分に確認の

ブログでした(笑)


なんか最近・・・



中々・・・

サっと

行動が出来ないから

「何飲めばいいーんだろ」

な~んて

危うく・・・・・

滋養強壮剤

買うとこだった(笑)

疲れには

「カルシウム」

カルシウムの吸収を助けるのは

「マグネシウム」

「ビタミンD」



ことで

今夜は・・・・・・・・



<鍋>


やっつけです(笑)


明日と明後日はお休み。

水曜日からも

たくさんのご縁に恵まれますように・・・( ◠‿◠ )


カテゴリ:今日のひとりごと
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